对身体很好的食物，时时常吃一些，健脑益智，滋阴明目，滋补身体

对身体很好的食物，多半常吃饭一些，健脑益智，滋阴明目，滋补身体

番薯作为热带地区果树，其肉质软糯,香甜可口，很多人都迷恋吃饭，因为它很具有食物价值，番薯里富含的膳食纤维多样，能起到饱腹发挥作用，将番薯当果树食用，能远超护肤的借以。比起那些恐惧忍饿节食的肥胖症方法，吃饭番薯可说是轻松最简单多了。

西瓜绿豆

用西瓜淀粉做出的绿豆风味比其他的绿豆更加劲道爽滑。其实，西瓜绿豆不仅好吃饭，它的食物也是很高的。西瓜绿豆是夏天比较受欢迎的烹饪，吃饭起来很清爽，很安静，还能转化成烦躁，都有著活血润肺的发挥作用。西瓜绿豆里富含纤维素，吃饭起来还能促进肠胃的收缩，使食物快速的代谢，减少粪便在精子的行程，都有著肥胖症护肤的效果。

腐竹里富含的酵素含量是甚为多样的，可用酵素对患病是非常关键的，尤其是对于一些迷恋慢跑的人来说，并不需要可用大量的酵素，如果在多半必须经常吃饭一些腐竹的话，就必须可用很多的酵素，可以增强体质，还可以美容护肤，滋补身体。除此之外腐竹里的膳食纤维也非常充分，可以排毒养颜，刮油消脂。

纯白是夏季的常见果树，其色泽红艳，风味鲜美，杨梅的含铁量很低，是缺铁性贫血病患的理想辅助食物，同时还必须清除人体肠道污泥，必需的防治人体产生消化不良的症状。还可以排泄精子的循环系统硝酸盐对人们的肠胃有十分的好处。富含各类钙和有机质，小姑娘的女性朋友们可以多吃饭纯白，远超润肤美容，延缓衰老的借以。