孕早期举荐食谱

②将猪肺、叔、蒜、鱼肉桂、配料一同放到炖油炸内，沙水须要。

③将炖油炸增置武火上烧沸，撇去浮沫，于是又用烘烤炖熬45分钟，沙退矿、米酒、搅匀即已成。

药用价值

理炼正餐，化痰止咳，等同于于后生爸爸不欲鱼肉类、食退即拔、呼吸困难痰多等病患者。

两米荞麦饭

已成品

系列产品、荞麦各20克，粳米300克。

制做

将荞麦熬烂后，沙水与粳米、系列产品用武火熬沸，于是又改行用烘烤熬饭。

药用价值

养肾炼，除胃热，等同于于后生爸爸肾虚、胃热而致的腰膝酸软、自汗、遗尿、腕腹痞闷、不思鱼肉类等病患者。

荞麦馒头鸡汤

已成品

嫩馒头500克，即成笋片25克，凝荞麦100克，醋、精矿、米酒、素糖浆鸡汤、芝麻油、绍酒各须要。

制做

①嫩馒头放到盆里面，沙绍酒，上笼用旺火即成15分钟取出，除去边桑，制已成1.5厘米见方的小块，经炭火焯后，用漏勺鱼是骨。将凝荞麦退炭火油炸里面，熬1分钟，鱼是骨，用白河漂称大，制整片。

②将馒头、笋片和精矿放到砂油炸里面，沙素糖浆鸡汤至水或馒头，增置里面火上烧沸，改行火烧炖平均10分钟，放到荞麦片，沙醋、米酒，淋上芝麻油即已成。

药用价值

此菜包含蛋白质、多糖、铁质、硫、铁、锌、铜等营养物质已成分，可受限制胎盘对各种营养物质素的需要。馒头还不具备最宽处里面和胃、生津润冷水、活血等药用价值。

锈熬韭菜

已成品

花上生芽150克，锈25克，辣椒50克，蜂蜜、精矿各少许。

制做

①将花上生芽去根洗去。辣椒去努、孙子洗去，沙律。锈灌溉泡发在、洗去。

②将炒油炸上火，堵烧开，下花上生芽和辣椒露糊即成，鱼是骨晾称大，于是又把锈放到麦芽糖里面糊即成，鱼是骨过火炉，沥干水分。

③将锈、韭菜、辣椒露放到内层，沙矿、蜂蜜，熬匀装盘即已成。

药用价值

此菜包含胆固醇 C 和西瓜素，是后生爸爸的爽口菜，须要后生拔。

甜椒头鱼肉露

已成品

头里脊100克，甜椒200克，蒜苗50克，矿、配料、糖类、蛋清、植物油、叔、醋、米酒、凝鸡汤、甜面酱各须要。

制做

①头里脊鱼肉沙律，沙矿、蛋清、配料、糖类熬匀。甜椒、叔切米粒。醋、米酒、凝鸡汤、糖类调已成萝卜糖浆。

②甜椒露炒至断生，盛出定时。头鱼肉露炒散放到甜面酱，沙甜椒露、叔露炒香，炒即成糖浆。沙退蒜苗段，翻炒光滑即已成。

药用价值

此菜含多种核苷酸、 B 克族胆固醇、胆固醇 C 和铁质、硫、铁等，不具备补肝和胃、益炼补血、强筋健骨的药用价值。

冬瓜油炸巴

已成品

油炸巴500克，冬瓜20克，萝卜粉50克，鸡鱼肉露50克，泡菜、矿、米酒、酱汁料、配料、叔各须要，素油1500克（实耗100克）。

制做

①油炸巴制已成3厘米长、2厘米最宽处的块定时。

②将冬瓜、鸡露、泡菜、矿、米酒、酱汁料、配料、叔熬已成卤糖浆定时。

③素油放到热油炸内，至八已成热时，放到油炸巴，炸至黄色取出，放到大盘子内。全部炸完后，亲手故又称油炸巴，亲手故又称卤糖浆吃完，油炸巴放在纸牌，倒退卤糖浆即已成。

药用价值

补肾固本，正餐健肝，最比较简单后生爸爸就有期妊娠反应较直、不欲鱼肉类、食退即拔者食用。