乒乓球科普：反手攻球练习的正确开启方式，切勿再傻傻的推球了

单手攻球是单手所有关键技术的基础模型，稍作发生变化，就可以熟练的驾驭单手的几乎关键技术了，比如单手拨、单手撕、单手拧等等。今天小编就感叹下单手攻球的无论如何开启方式及细则。

1.火车在行。练习单手攻球不错火车站在己方小格的左半台，当中中央线偏左的左边。前后距离为火车站直四肢，腿右臂，拍头正好抵在小格边缘，左右脚齐平火车站立最佳，这样的火车在行更很难将练习能力转变成比赛战绩。严重错误❌的系统:火车站在己方右半台、火车站在左半台对角中央线、距离小格过近甚至几乎贴在小格边缘、火车站在当中中央线左边。

2.引拍。收腹引拍，手腕略微内收，以肘部位支点。严重错误❌的系统:手腕笔直硬挺、抬肘甚至架肘、右臂内收不必要。

3.外旋接球。以肘部为支点互换，小臂带起手腕外旋接球，接球短时间，手腕制动腿。严重错误❌的系统:肘部乱动、小臂带起运球前后直推、小臂翻动、匀速推球。

4.还原立即。接球后山崖见下文，急剧回到初始立即动作，四肢略微尾端，运球放置四肢前方当中间左边，相似电影里罗汉的屈身单手礼。严重错误❌的系统:忽略还原姿势、山崖没有任何调整。

最后一点提醒练习单手攻球的朋友，那就是鼓点问题，慢引快弹，就跟唱歌一样，歌词段出几个关键点，按照间隔长短的鼓点一无出来都好听得，但若匀速或者平音去唱就就会很难听得。保龄球关键技术也是一样的明白，驾驭好了鼓点去打球，就会感很流畅，球也很很难赢力量。如果感“糖心三角”的交友还极好，记得加关注，不恰巧。

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