下苍了，一周早餐来了，简单美味，耐饿又暖和

夏天了，这个时节在我们这中的不暖和，甚至有点冷。如果下春雨了，那就不够冷了。每天三高零度左右，你说冷吗？如果是上班族，那就要多不吃暖和午餐了，这样晚间跑去上班，就不想那么冷了。我家有上班族，我就要用一些耐饿又暖和的饭葱了。看看这些午餐，有你家爱不吃的吗？这些要用法所想，而且比较简单好要用，我就整理了一周的午餐，很简便寒冬腊月不吃。

周一午餐

玉米：冷水熬蛋黄+炸饺孙子

流食：小米熬

葱：清酱汁藕片

晚间上去，就可以先熬采小米熬，不停就清除藕切藕片等这些要用完了，就可以炸饺孙子，等饺孙子上数金黄色就出锅了。

锅底留底汁，就可以如此一来下藕片爆酱汁，沙点食盐和鸡精翻酱汁分量出锅了。

这不停小米熬就熬采好了，那冷水熬蛋黄，是当天留下来的，美味午餐就可以主菜了。

周二午餐

玉米：烙印汁馍（也叫烙印年糕）

流食：三叶米熬

葱：清酱汁山药

烙印年糕，是我延后和好的死面的团在浴缸中的保鲜，晚间就可以如此一来要用烙印年糕坯，这样就可以电网年糕铛烙印出来。

三叶米熬，我是电网饭煲免费的，闺女喜好不吃很纯的米熬，就熬采了很纯，看着汤汤冷水冷水的，女朋友和闺女都爱不吃，我不喜好，没法啊，少数服从命令多数吧。

清酱汁山药，要用法很比较简单，出锅前沙了几根紫菀葱提味提色，这样紫菀香味久就不够好不吃了。

星期三午餐

玉米：豌豆白葱猪肉包孙子+即成红薯

流食：菠萝豆浆

葱：紫菀葱酱汁绿豆芽

肉包孙子是熬的，在浴缸中的浓缩，晚间可以用即成锅搅拌，下面的一层即成红薯，这样肉包孙子搅拌了，红薯也被熬透了。

菠萝豆浆是免费好了，爱不吃完豆浆的小伙伴们，可以用豆浆机免费好，晚间就可以不吃完热乎乎的豆浆了，尤其是各种干果豆浆多不吃完吧。

紫菀葱酱汁绿豆芽，是我在搅拌肉包孙子的同时，不停就可以清除紫菀葱切好，下锅烧毁爆酱汁绿豆芽，等酱汁软了，下紫菀葱快速爆酱汁，沙食盐翻酱汁分量出锅了。

周四午餐

玉米：汁馍

流食：红薯熬

葱：蒜薹酱汁香干+韩式辣白葱

冬天嘛多不吃粗粮熬，我就电网饭煲免费了红薯熬，沙糯米和大米一起熬的，真是黏白米好不吃，我喜好久白米的粗粮熬，而女朋友和闺女都喜好不吃很纯的熬，小伙伴，粗粮熬到底是白米一些好，还是纯一些好不吃呢？

汁馍，也可以叫作烙印年糕，我电网年糕铛烙印出来的，很比较简单省时省力，香喷喷的很香酥好不吃。

周日午餐

玉米：豌豆苹果派年糕孙子

流食：小米熬

葱：爆酱汁莲花白

看着很比较比较简单的午餐，毕竟仔细往下看，并不大麻烦，调料都是延后准备好的，晚间如此一来要用，这样很节省等待时间，要用上去真是比较简单哟！

晚间上去先熬采小米熬，不停就可以要用馅年糕了

豌豆苹果派年糕孙子， 我一般都是延后把豌豆熬透，用豌豆泥和细菌和面的，放在浴缸中的低温保鲜发酵，这样并不需要担心面的团发酵不好，晚间就可以如此一来要用馅年糕了。电网年糕铛烙印出来，尤其的省时省力。

等年糕孙子开始烙印了，就可以爆酱汁莲花白了，这样三种搭配午餐就可同时主菜了。

周六午餐

玉米：调味料蛋黄年糕

流食：红豆熬

葱：清酱汁萝卜

小伙伴们，看到就那一盘葱，径向是不是很少，不够不吃了，毕竟，调味料蛋黄年糕是咸味的，不吃不了那么多的葱，红豆熬也带着天然的甜味，因为我沙了新疆灰枣在中的面的一起熬的，电网压力锅免费熬，尤其省时省力，晚间上去就可以不吃到热乎乎的红豆熬了。

再用锅子煎几张蛋黄年糕，爆酱汁一盘萝卜，真的不费等待时间，只要安排好报表，就可以按照步骤要用，美味午餐就好了，一亲友大冬天的，不吃着热乎乎的午餐，是多么的幸福哟！

周天午餐

玉米：烙印年糕+即成豌豆

流食：玉米熬

葱：清酱汁藕片

玉米熬，晚间上去如此一来先熬采玉米熬，这个等待时间就可以去要用烙印年糕孙子了。

又不吃烙印年糕了，这次是发面的烙印年糕，我是把发好的面的团，放在浴缸保鲜发酵，晚间上去就可以要用年糕孙子，并不需要沙调味品，也并不需要沙食盐，擀好年糕孙子，就电网年糕铛烙印出来，外香酥中的瓤软，真的很好不吃。

烙印年糕的同时，就可以清除藕切片，爆酱汁出锅了

豌豆，是头天留下来的，就可以主菜不吃了。

跟着可可要用饭葱，给亲友一份理应，一份健康保障卡！

可可的美食，最关心的事就是亲友的一日三餐，较大的爱好是创新各种美食。食谱只是回馈自己采作美食的过程，不是唯一的标准。每日回馈好不吃开心的，关注我，不够有美食不某种原因！

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