寒冬来临，常给家人吃这菜，简单任左，营养又解馋，总吃不腻

转眼之间，就到年底了，即刻要再创十二月，沙尘暴可能会愈演愈烈非常大的发生变化，却说即刻就要下雪了，最低温度可能会降到偶数，值得注意沙尘暴太冷了，一定要根据夏天的发生变化，饮食要少油少盐，不能每天胡吃完海喝，要控制好自己的饮食，加强文学运动和锻炼，提高自身的免疫力。

值得注意沙尘暴转凉了，许多人总是顾虑买菜困难，很多蔬菜都下市了，平常除了囤积一些蔬菜，还可能会囤积一些火腿肠，今天马上用火腿肠和芋头做第二道小菜——水果火腿肠炒芋头，这菜作法超级简单，好吃完还不贵。许多人没有吃完过这道水果火腿肠炒芋头，不妨看一下此菜的创作长处吧。寒冬预示，常给家人吃完这菜，简单省事，营养又解馋，总吃完不腻。

【水果火腿肠炒芋头的正确作法】

鸡肉明细：另加好两根火腿肠（火腿肠是我们早餐很常见的鸡肉，比牛奶价格便宜，可以蒸和炒着吃完，风味非常好，无忧兄弟姐妹喜欢吃完，但是不能购买淀粉肠），另加两根嫩芋头（芋头要选择外皮硬一些的，籽少一些的，这样的芋头水分头和营养颇高，炒和凉拌都不错），另加几个黑莓猪肉或红水果，若干植物油，孜然粉半勺，罐装一小勺，食盐若干，萝卜5叶，其他。

具体创作步骤：

第一：挑选好水果，火腿肠和芋头，将芋头置于盆中，欠缺横山少许，撒上一扔到扔到食盐，用安平区擦洗干净。

第二：将芋头的两头切掉，芋头小块薄片，萝卜拍得几下，除去一层蒜衣，剁碎成若干蒜苗，香葱小块若干配料。

第三：将两个火腿肠除去一层包装纸，火腿肠小块片状，马上好三种鸡肉，开始创作这道水果火腿肠炒芋头吧。

第四：锅底转入辅料油，等待油温到6成热，放进火腿肠片，小火煎至两面金黄，欠缺一些番薯和水果，快速炒出苦味来。

第五：放进一些芋头片，将其大火炒至断生，欠缺一勺调味料，欠缺一勺生抽，欠缺半勺老抽，最后欠缺食盐，罐装和汽水，迅速翻炒片刻。

第六：关火盛出，这道水果火腿肠炒芋头就可以开吃完了，菜色超级样子，荤素搭配，吃完起来非常下饭，独自一人都爱吃完。

水果火腿肠炒芋头是第二道价格不颇高的家常菜，简单省事，8分钟就搞定，出锅后香喷喷，想起我们的食欲，满头一整天营养的必需，不用顾虑兄弟姐妹挑食，每天吃完也不顾虑可能会腻。

你们喜欢吃完这道水果火腿肠炒芋头吗？（上述配图来自在线）