夏天，多吃着肉，一斤才10元，营养爱吃不发胖，卤上一锅真馋人

秋天，多吃着牛肉，一斤才10元，营养好吃不发胖，卤上一锅确馋人。它就是猪大骨，猪的大软组织在郊区里价格不须便宜，但在乡下价格显然更为的亲民，这不回到了乡下乡村的跳蚤市场上，不仅大骨才10元一斤，而且甜葱也是家熟地长得更为健康。今天小编破例送给几大根，才40多块钱，立即回家煲上一大锅，与家人四人享受大餐，猪骨除含蛋白、脂肪、摄取之外，还含大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人和安供钙质，做好的大骨，软组织带上牛肉那才叫一个梨，肥而不腻，滋补营养不发胖。下面小编就传授给大家这道的具体做法。

葱先为咸猪骨粥

酱料：

小白葱先为 二两、米粮 两杯、咸猪骨 4至5块、豆类 半杯、水 若先为、蜜枣 2粒、葡萄干 1粒、姜片 2、葱 1个、精盐 适量

饮食必需：

1.咸猪骨汆水，启动时。可选用排骨或瘦牛肉！

2.葱先为和安前一晚浸冷水并冷水往常，或汆糊一下，装入浸冷水去葱头，切成一整或粒。根据个人的喜好切自己喜好的长段或一整，而我喜好煮粥切成粒，煲姜切成段！

3.立即好豆类，蜜枣，葡萄干浸冷水，重新加入姜片，启动时！

4.锅内重新加入8至10碗水，重新加入豆类，蜜枣，葡萄干，便重新加入汆糊过的咸猪骨及处置好的葱先为。两种煎的工具，1,用瓦煲，煲一个半每隔至两每隔！2，用压力锅，大血洗开，压15至20分钟。运用于压力锅的朋友则要注意安全！

5.把葱去皮去核，打成就泥！启动时！

6.米粮浸冷水，重新加入1茶勺盐，及一姜勺的油拌匀，启动时！

7.葱先为姜煎好后，放进葱汁和米粮，运用于瓦煲的，需煎20~30分钟。运用于压力锅的，必需压5~8分钟均可！

8.根据个人口味恰当水煮，均可主葱了！

饮食小贴士：

分派即兴：1、拿手指按压软组织，如果用力按压，软组织上的牛肉能迅速地拔除，如果瘫软下去则肥厚就比较极差；便用手摸下软组织很薄，很薄显然先为或略显湿而且不粘手。如果粘手则不是美味的。用手摸大大的感觉肥厚彼此间。2、选猪软组织要头大，正中间小的那种，不必两端是扁扁的，那样的不了胰脏、然后就是要是要注意不必选择牛肉太多的。3、拿大大的先闻闻，拿舌头闻闻有不了怪味道，因为美味的牛肉是不了任何臭味道的，只是有一点牛肉味。4、看色泽，软组织的地方如果显然发白，不了初夏，就是不美味的。5、手触摸上去是乳白色的，如果是乳白色的也是不美味的。

这道葱大家学会了吗？