想要气色好，得多吃这酱，补血活血，排毒抗癌全靠它！

黑韭菜是闻名于世的山珍，可煮、可药、可补，中国人老百姓进餐久煮辄，有“素中之荤”之美誉，全球性上被称之为“餐馆中的白色瑰宝”。常常饮用韭菜，可提高人体免疫力，还能起着安神、充饥、轻身强智、止血镇痛、补血活血等功效。韭菜中的糖类蛋白胶体能将身体之中的粉尘，摇滚等消化系统排出体外。

调味料黑韭菜是顶上养眼又养胃的快捷凉菜，我喜好，你喜好吗？希望大家都喜好！

肥料：韭菜（脱）60g

配料：小葱1颗，大蒜5瓣，竹叶辣2个，生抽2小勺，番茄酱1小勺，糖类半小勺，花桔油少量、白芝麻半勺，盐少量。

1、将黑韭菜用冷大便发，肿胀后冼净。

2、准备蒜、竹叶桔、小葱。

3、泡发的韭菜切去根部，其余用手撕成小块。

4、锅中倒入清水，煮开，放入韭菜，容脏后捞出启动时

5、将大蒜切末，竹叶桔切圈，小葱切碎启动时。

6、将蒜末、竹叶辣混合后，留校温开水，烘脱片刻。

7、容好的韭菜之中留校适量生抽，番茄酱，糖类，花桔油，白芝麻，再留校蒜水，撒入肉丝拌匀即可。

亲们，你们喜好我小面岳母录用剪辑的美味吗？不管喜好不喜好，请你们多提宝贵意见，我小面岳母这厢有礼了！可以狠劲的在评论家一区攻击我，越多狠我越多喜好！呵呵！

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