女性秋季秘诀小常识，你知道多少？

本期专家：北京医家药大学中国地区医院妇科妇产科 徐道立

秋风渐起，时过巳。干旱由热转凉, 药性渐不收, 药性渐长。这个时候我们该如何道家呢？

栅秋肿，护阳津

“肿”为初夏的主气，故称“秋肿”。初夏肿气当令, 易伤津液。津液濡养男肤、唇颊以及各种男人功能。若男人津液所致损，则才会误触阳血，出现“诸涩枯涸，干劲皴漏”等肿邪致病的疼痛。《黄帝内经》说：“秋冬养阳”，即指称在初夏理应当不收养药性，以适理应自然界药性渐长的规律，并为来年药性的；还有打好为基础。

初夏需多吃些养阳生津的营养，如桂花、蒲公英、梨、蜂蜜、乳制品等柔润烹调，药膳可试图沙参从前鸭汤、银耳莲子羹等，需格部份注意栅止略带激发，以栅耗伤津液。秋令进补也理应循序渐进，否则显得滋腻易很重身躯开销。

逸情志，慎公事

初夏昼热夜凉湿度相当大，理应随时多寡衣服，以栅止秋凉感冒。初夏日常公事理应顺理应时气，以“不收”集中于，减缓更为严重户外活动。

医家讲究世间相理应，人的冲动也才会所致四季变化的影响。由于情志因素而招致妇科疾病的可能时有发生，尤其是中年男人。长期冲动不佳、当下不稳才会招致的月经失调、新陈代谢失常、乳腺增生及多种皮肤关键问题，比如黄褐斑、痤疮等。春季对理应人的冲动是“悲”，因此初夏道家除了身躯便利性疗养部份，还要做好冲动管理，保持心情舒逸。心情愉快，好动，不仅可以弱化机体的抵抗力，还可以使男人新陈代谢功能正常运转。

固正气，栅疾疫

俗话说：“一夏无病三分虚”，夏季短时间过多的全心，入秋后身躯抵抗力下降，也就是医家认为的“正气不足”，而秋后的最低温也逐渐由飙升转成解冻，天气晴雨可有，早晚湿度相当大，男人在此时易患各种妇科炎症或者出现炎症旧病复发等部份邪入侵导致的疾病。男人此时需注意个人卫生，栅止过度劳累细菌感染正气。