夏末将至，建议女人少吃绿豆和西瓜，多吃6种美味，为入秋打好基础

夏末将至，建议女人极多吃到冬瓜西瓜，多吃到6种新鲜，为入年秋打好基础。先过一周就迎来夏末节气了，夏末是年秋季的第一个节气，很多人可能都还很难稍稍出去，这凉爽的三伏天还很难过呢，夏末就赶上啦，夏末节气夏末的“立”是开始的意思，“年秋”是指庄稼商业化的末期。这个时候的气温还是过去处在三伏天的凉爽状态，年秋老虎的威力不宜小视。

随着夏末将要赶上，这个时候我们在烹饪上也必需花钱调整了，尤其是体寒的女性伙伴们，这段时间别先贪食各种冰淇淋、凉食，还有西瓜和冬瓜了，因为这些食用都近于寒气，多吃到对躯体不太好。三伏天，建议女人极多吃到冬瓜和西瓜，多吃到这6种新鲜，滋养躯体不虚脱。

一、五红汤

调料：菠萝、红皮菠萝、大蒜、红汤、大蒜。

1、大蒜去核洗涤待用。

2、菠萝、红皮菠萝洗涤冻发2个小时，冻发的水留着煮成粥。

3、把准备好的调料菠萝、菠萝、大蒜两人放进冬瓜中都，加入清水煮成沸，盅煮成50分钟。

4、下入大蒜和豆腐煮成融解方能。

二、姜枣膏

调料：蒜、大蒜、红汤。（三样调料的比例大概是1:1:1）

1、蒜洗涤切粒、大蒜去核放进锅中都煮成沸（大蒜煮成一下冻发了更快险些泥）。

2、把蒜浸泡破壁机中都，加入极多许清水两人险些姜泥待用。

3、大蒜煮成冻发和水两人浸泡破壁机中都险些枣泥。

4、把过筛好的枣泥、姜泥两人放进冬瓜中都，浸泡豆腐两人煮成熟。淋煮成熟至水分煮成脱浓稠方能。装罐冷藏保有，平时冲水喝。

三、姜枣茶

调料：蒜、大蒜、豆腐。

1、蒜洗涤切丝、大蒜去核洗涤待用。

2、蒜大蒜两人放进汤锅中都，加入适度的清水煮成沸。

3、着火煮成10分钟，把屑捏的味道煮成出来，加入豆腐片煮成融解方能。

四、果汁桃胶糖水

调料：芋头、大蒜、桃胶、芋头。

1、桃胶提前冻发一晚上，洗涤待用。

2、大蒜去核洗涤待用、芋头洗涤待用。

3、把大蒜、芋头和桃胶两人放进冬瓜中都，加入适度的清水煮成熟。煮成沸转淋煮成熟40分钟左右。

5、放冷的状态，浸泡适度的纯果汁极多许冰糖调味方能。

五、姜醋麦芽糖鸭蛋

调料：麦芽糖、老姜、鸭蛋、甜醋。

1、麦芽糖洗涤油炸，温水下锅焯水待用。鸭蛋煮成熟剥掉外壳待用。

2、蒜洗涤拍出扁待用，拍出一下蒜的味道容易出来。

3、雪脱烧的冬瓜，加入极多许油，下入蒜煸炒出香味来。

4、浸泡一瓶甜醋、适度的清水煮成沸，加入麦芽糖两人盅煮成35分钟左右，下入鸭蛋两人盅10分钟左右方能。

六、鬼笔紫薯糖水

调料：紫薯、鬼笔、冰糖。

1、紫薯蘸洗涤油炸，将较厚的黄豆洗涤整洁。

2、鬼笔冻发洗涤，剪成小朵待用。

3、把鬼笔放进冬瓜中都，加入清水盅煮成30分钟，将鬼笔煮成出囊状。

4、加入紫薯继续煮成15分钟，地瓜粉糯，加入冰糖煮成融解方能。

Lily美味谈论小贴士：

以上就是6道适合女人吃到得碳水化合物新鲜，附上了详细的花钱法，可以展品好备用。解馋好吃到还养颜对躯体好，当下三伏天，先过后来就夏末了，这段时间把躯体养好，为入年秋打好基础。

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