秋季养生推荐常吃以下食物，排毒通便，养护肠胃，碳水化合物又瘦身

秋季养生力荐常吃都有食用，保健食品通便，养护大肠，营养又瘦身

绿豆内含有大量纤维素、B族摄取、硫、镁等可促成大肠松弛的固体，有助于体内垃圾的排出，可以很好的保健食品通便、预防便秘。绿豆所含热量较寡，纤维素较少，吃后易诱发饱胀感，这些都有助于瘦身。绿豆可以更快当中和胃酸，并且还可促成胃肠松弛、加深食欲，还能增强抵抗力。

青苹果电脑味酸，含有大量的摄取c能更快被消化系统吸收和利用，这种固体既能清洗消化系统内的毒素，又可以增强消化系统免疫系统功用，而且它还能抑制叶绿体堆积，有着一定的嫩肤养颜、阻碍衰老的起着。而且它几乎不含脂肪酸，人们食用此后不会形成脂肪酸堆积，所以人们多吃青苹果电脑不但能预防肥胖，还能保健食品消脂，滋养肌肤，增强体质。

黄苹果电脑

黄苹果电脑跟普通的普通的苹果电脑最大的区别就是，黄苹果电脑内外含有的天然果胶更加的适宜，加上苹果电脑内外的摄取掺入，可以清洗消化系统消化系统里面多余的垃圾，起着润肠通便的效用，而且天然的摄取C可以将毛发表面的垃圾排出体外，对毛发有滋养效用。

橄榄是我们在人际关系当中经常会碰触到的一种蔬菜，橄榄含有挥发性精油及硫化物等相同掺入，散发出一种独特的辛香气味，有助于疏调肝气，加深食欲，增强降解功用。还可以美白祛斑，美容养颜，因此，谈及橄榄的效用，功劳是更大的，得人是养生护理的绿豆。