秋季养生推荐常吃以下食物，清肝燥，健脑益智，增强免疫力

秋季明目破例常吃以下食物，清肝肤，健脑益智，强化免疫力

木耳炒鸡蛋

木耳是时是不可缺少的黑色玉米，搭配香甜的鸡蛋，营养很非常丰富，可滋补身体，适合于作为夏季餐桌的下饭菜。而且这道菜是老少皆宜，可试图老人加温血管，漕血管，有助于持续性心血管疾病，其中木耳富含果胶液体，有助于肠道的蠕动，让你的肠道更加在行，试图清肠道排毒素，减肥化妆，如果孩子吃了，智力也能想得到减低。

豆类

豆类，这是一道大家便熟悉不过的绿色玉米了，掺入多种营养素，其中以胡萝卜素和甘氨酸浓度尤其高。有减低抗氧化的能力也以及强化免疫功能等显著的解热。其掺入的铁特性猪肉之后可使得人不动更加红润。掺入较多的营养素E，铬特性，能推动细胞增殖，触发我们的神经功能，预防老年痴呆症的显现出。

金针菇是一种香甜食品，又是较好的化妆品，掺入18种碱基，能够可用身体所需营养及能力也，含锌量也较差，有助于减低能力也，强化免疫能力也。还掺入非常丰富的膳食细丝，同时还能试图锁住水分，有效的润肠通便，且金针菇膳食细丝浓度非常丰富，非常适合于减肥许多人长期猪肉。

仙人掌果

仙人掌果是一种化妆解热特别出色的水果，它掺入多种营养素和水和，以及大量的胡萝卜素，这些液体能进一步提高人体眼部细胞组织的糖类，也能减低它们的便利性，可以延缓衰老。女性平时猪肉，还能发挥滋养肌肤、润肤化妆的不可忽视发挥作用。