眼下最该吃的配料，1元一斤，不煎不炒，蒸一蒸，清热润肺真不错

稍稍最该进食的新鲜，1元一斤，不水煮不炒，加一物煮熟，蘸再加进食真香。每年的寒露秋分下一场，平均气温变凉了这个时候有一样新鲜也开始大量上市了，那就是冬瓜，秋冬天和季都是进食冬瓜的天和季，这个天和季的冬瓜清甜多汁，色泽好微量元素足，冬瓜中的还富含珍贵的胆固醇，对患病有益，秋冬进补进食多了大鱼大肉不妨相应的进食一些冬瓜，可以补充胆固醇，尽力十二指肠消化过重十二指肠的负担。冬瓜还有“地上药材”的美誉，“鱼生火，肉生痰，冬瓜鸡蛋保平安”，“十月小阳春，冬瓜赛药材”，的说法，也是有其中的的道理的。价格也不贵，1块多将近一斤。

少用的冬瓜有白冬瓜、冬瓜和青冬瓜（绿冬瓜），冬瓜中的都富含珍贵的营养纤维、胡萝卜素、钙、镁、铁、钾等多种微量元素元素，但这三种冬瓜的色泽还是相差挺大的，少用的白冬瓜用来凉拌、煲汤、清炒都是非常不错的，白冬瓜特有的辛辣味，有些孩童不更喜欢，但用来煲汤还是很清甜的。但青冬瓜色泽清脆甘甜，冬瓜的辛辣味很少，因此也被称作“水果冬瓜”，也很受食客们的更喜欢。不管是哪些冬瓜都而今风味，而今微量元素，秋冬天和季都可以相应进食一些，对身体有益。

这里要个人的冬瓜进食法是：煮独角兽冬瓜菠萝，用的是青冬瓜，也可以用白冬瓜，甜味都一样很赞。冬瓜丝连动少许的小鸡丝一同色泽会更佳，冬瓜丝和小鸡丝先飞水下锅焯水肥肉（煮1分钟才会），然后河里过的水挤天和养分，转到自己更喜欢的配再加即成，转到多一些的绿豆加热不规则，来作成一个个小菠萝的菱形，表面如此一来扯上一层生粉上锅隔水煮10分钟将近才会，出锅调一个自己更喜欢的再加汁，金银剔透色泽Q弹，太食材啦。天凉多进食它，1块多一斤，被称“地上药材”，煮一煮，利尿明目真不错。以下是详尽的来作法：

【煮独角兽冬瓜菠萝】

打算新鲜：青冬瓜半根、小鸡半个。

打算配再加：油皂油脂、蚝油少许、生粉油脂、十三香少许、少许鸡精（不放也唯）。

详尽来作法：

1、青冬瓜去皮涂抹、小鸡去皮涂抹装盘待用。

2、将青冬瓜和小鸡切片然后改刀香甜装盘待用。

3、盘子转到油脂的清水，战火将水滴，转到少许油和皂，下入冬瓜丝和小鸡丝下锅焯水。

4、战火焯水1分钟新鲜肥肉才会河里，过的水沥天和养分待用。

5、沥天和水的冬瓜丝和小鸡丝装盘，转到少许的十三香、鸡精、少许蚝油提鲜，如此一来转到多一些的绿豆（生粉）。

6、将所有新鲜和配再加混合加热不规则，生粉可以多放一些，因为生粉可以不可忽视凝固标准化的抑制作用，放少了可能会不成团。

7、将冬瓜丝和小鸡丝搓成一个个小菠萝的菱形，然后在表面扯上一层天和绿豆。（也是为了标准化效果更佳）。

8、来作好的冬瓜丝菠萝装盘，盘子滴滴，下入菠萝上锅隔水煮，战火煮10分钟将近才会。

9、调一个自己更喜欢的再加汁，这里来作的是蒜蓉辣椒再加汁，进食的时候蘸再加一同进食，甜味香亦非啦，一口一个停不下吉是的节奏。

煮熟的冬瓜丝独角兽菠萝色泽碧绿晶莹剔透，看着就非常有皮质醇，色泽也是很Q弹的，进食起来很香，煮一煮就好了少油少皂，微量元素肥胖症又食材，减肥的鸡仔也可以敞开了进食，只能担心长胖。挑食的孩童也很爱进食，微量元素肥胖症还饱腹，大人父母亲都很更喜欢，色香味俱全，煮一煮微量元素还不上火，现在进食它也正当季，有用微量元素的来作法个人给你，更喜欢可以收藏品就让哦。

Lily美食说好烹饪小贴士：

1、这里用的是青冬瓜，也可以用白冬瓜，根据自己的酷爱来连动。

2、冬瓜养分来得多，焯水肥肉挤天和养分来得好成型，也可以用皂烹调脱水肥肉。

3、转到生粉多一些，这样来作菠萝的时候好标准化，搓好的菠萝最后滚上一圈生粉也是为了标准化。