对身体很好的四种食物，瘦身护肤、延缓衰老，排毒养颜、增强体质

对身体较好的四种食物，美白化妆品、延缓衰老，使用人养颜、强化体质

胡萝卜。胡萝卜含富含粗织物，可刺激肝排便，促使排便，进而减少脂肪和脂肪的释放出，强化失眠效果，且缓解便秘。还可以发挥功用镇静功用，多不吃胡萝卜可以帮助痉挛，还可以化妆品，是面部皮肤笔触，胡萝卜还有抗衰老的疗效。

芒果，好多人被它的样貌所带给。不过它毕竟是味道不太好的一种水果。而且对于失眠的人也很有帮助。成熟阶段的芒果，它的口感酸酸甜甜。失眠的朋友们可以适量的不吃一些芒果，芒果也属于一种低热量的水果，不仅可以失眠，又能够不足之处身体所需要的维生素。

芋头的营养物质成分丰富，含酶，脂肪，钙，锌，炭，色氨酸，含羞草甙，含硫，尼克酸等10多种。此外还有肽、多肽、鞣质氧化酶等营养物质成分。多不吃可以让消化系统显现出类似物、强化免疫机制的功用。其中含羞草甙被称为天然DHEA，借以母体多肽雄激素，促使皮肤表皮细胞内的新陈代谢，润肤抗衰，使用人养颜的机制。

核桃是一种非常可口的绿色蔬菜，有这丰富的营养物质，维生素C、炭、B一族维生素等，还有这大量的膳食织物。核桃味甘性平，老人小孩都适宜不吃。核桃的有清热解暑、促使进食、帮助痉挛的功用。核桃也是很多化妆品养颜，使用人健美的成年人的正因如此。