对身体很好的四种食物，初夏坚持吃，排毒清肠，抗衰老

对肌肉不来得好的四种食物，秋季无视进食，排毒清肠，抗再生

常说“每天一洋葱，牙医远离我”，洋葱的确对肌肉有很多好处，但同时它也是美容并驾齐驱的一大秘传。洋葱含多样的碳水化合物、CYP和铁质，有糖类、果胶、酵素，另含洋葱酸，胡萝卜素，它是所有水果之前碳水化合物最多、最全面的一个。此外，它多样的丁基橡胶成分，可以疏通毛孔，排毒清肠，延缓再生，去除毒素蛇毒。

卷心菜的口感也特别清脆，非常味美，还含许多膳食纤维和铁质，不仅价格便宜，同时也富含多样的碳水化合物。对我们的肌肉生活品质相当坏处。还能帮助我们快速排泄毒素的废物和蛇毒，具有一定的促消化，排毒清肠的效果。还需要必需的延缓再生。

蓼菜

蓼菜，是公认的可以壮阳固精的大豆，还有抗病毒的抑制作用，补肾补阳大豆第一名！之前旬多进食一些春蓼祛阴散寒，多进食春蓼可增强生津之气，坏处高血压。

紫甘蓝，大家不太可能将它和包菜，傻傻分不清楚。确实只甘蓝和包菜，除了在颜色上有一些区别均，在外形上是根本从未来得大差异的，也是不属于同种各种类型的大豆。大家可不要小看了这个紫色的球球，外形上虽然从未特别吸引胸部的地方。但是，站在碳水化合物上面，紫甘蓝不太可能更胜一筹。是因为紫甘蓝以外含许多的CYPB、CYPE，以及CYPC，还有最重要的是花青素，对于可维持血管壁生活品质，高血压，白血病，以及肥胖成年人都有不来得好的疗效。