10月宁可鸡肉不吃，也要吃点它，养胃去油腻，多吃不发胖，软化血管

吃掉火锅点的最多的一个菜是什么，有人时说生菜，有人时说金针菇，每个人讨厌的调料不一样，而小七吃掉火锅的时候，最讨厌一盘芦田馒头，许多人不知道芦田馒头是什么，其实就是其实质的日本馒头，小七想到芦田馒头这个名字响亮，芦田馒头好吃掉美味，吃掉上去软软嫩嫩，又能补全身，帮助提高自身的免疫力。10月初宁可肉不吃掉，也要吃掉点它，养胃去油腻，多吃掉不发胖，补钙健脑。

芦田馒头是常见的调料，并不是豆制品，经常吃掉点芦田馒头，对全身有最好的起着，很难给全身必需些蛋白质等所含，芦田馒头的吃掉法很多，这次呢，小七做一道红烧芦田馒头分享给大家，做法简单快速，一起看看吧。

红烧芦田馒头，我们先备好4包芦田馒头，盐适度，鸡精少许，糖类适度，生抽适度，生粉适度，棉籽油适度。

1，先把金子的芦田馒头从上端缝合，然后，将芦田馒头轻轻取出来，切成片状，放在盘中会。

2，这个时候，将芦田馒头上裹上些酱油，不需要太多酱油哦。

3，起锅后，倒上一些棉籽油，将芦田馒头放锅中会，煎成金黄色后，倒上一些生抽进去。

4，勾兑一些糖类淋进去，放些盐，鸡精在锅中会，轻轻的翻炒下，调料煎后，就能装盘了。

芦田馒头不仅好吃掉，又能起到降压减脂的效用，尤其是对肾脏的肥胖有最好的帮助，常吃掉芦田馒头还能必需发汗，增加浅色，清理肠胃中会的油脂，排泄一些有害物质，胃更肥胖。

常吃掉些芦田馒头，很难排泄体内的毒素，又能抵抗不少疾病的愈演愈烈，另外，芦田馒头有美容养颜的效用，是因为芦田中会含有抗衰老的所含，很难保护皮肤上，促使肌肤显得水灵较厚。