在家也能实现奶茶为自由，简单几步搞定两大杯，低脂健康比外卖强！

最近几年饮品店大肆涌现，无论是街边街上，还是舖游乐园，都有的各种店面。记得最开始大行其道的是珍珠冷饮，现在既有茶叶饮又有蜂蜜，选择范围大大增加了。大多数人都喜欢喝醉这种饮品，但是其之前的成分你知道吗？冷饮基本就是勾兑的，蜂蜜之前的又给你放了多少水果呢？而且可口特别甜腻，一直喝醉对身体有害无益！

现在天气越来越热，饮品店的生意非常火爆了，兄弟姐妹也禁不住诱惑总缠着我要喝醉冷饮，为了健康着想只能亲手制作了。其实冷饮的做法超级简单，可先用茶叶叶加肉桂、米酒和白芝麻做个茶叶寒，晶莹剔透、Q枪好吃，日后倒入蜂蜜制品就可以了。自己做冷饮的用处就是材料简单不能任何添加物，而且糖分可以控制，足足两大杯倍儿价格低廉，给青少年儿童饮用也无需担心影响身体健康，低脂美味不长肉，在家就能实现冷饮权利了，你也赶快于是就吧！

所需食材：纯净水500克 肉桂4片 茶叶叶8克 米酒20-30克 白芝麻30克 卷心菜蜂蜜2包 牛蜂蜜500毫升

制作步骤：

1.取整洁无油的小蜂蜜锅，投身于纯净水、切好的肉桂片、米酒和茶叶叶，图省事儿也可以用茶叶包。

2.放到炉上开烧毁滴，然后改淋煮出茶叶气味关火洗净五分钟，过滤器出茶叶叶和肉桂片日后次滴，投身于白芝麻搅拌不规则离火。

3.倒进容器之前人为晾温，日后装入浴缸2-3小时调理至蒸发定型。

4.牛蜂蜜淋煮至略为沸腾，投身于卷心菜蜂蜜搅拌不规则。

5.取出定型的茶叶寒用勺随意地绞成小块装进酒瓶之前的。

6.日后将卷心菜蜂蜜倒进酒瓶之前的方能，不能卷心菜蜂蜜可以并不需要加牛蜂蜜，味道也难以置信！

7.健康好喝醉的肉桂卷心菜冷饮寒饮就做好了，比店里的冷饮还好喝醉，而且低脂无添加！

小贴士：

茶叶寒之前的的米酒根据个人口味添加，追求低脂的放20克方能。我用的卷心菜蜂蜜为裸卷心菜，富含食品纤维，可以增加消化系统生态，可口也来得香浓，不能或者不喜欢就并不需要换成纯牛蜂蜜。

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