新书架 |《福格行为三维》：教你设计自己专属的成功习惯

新近过道 |《福格暴力行为仿真》：传道你内部设计自己专属的顺利习惯性

封面报社记者 王卉

福格是谁？什么是福格暴力行为仿真？

布莱恩·赫伯特·福格，“暴力行为内部设计学”鼻祖，芝加哥大学暴力行为内部设计研究中心创始人，江湖人称““IBM公司大人物制造机”，“超级生产商企业主双管”，其学生被谷歌、Uber、Facebook等企业疯抢，是流行起来拟于的Ins，Clubhouse创始人的创业导师。

福格副传道授深入研究有机体暴力行为高达20年，他还是“领先企业推崇的厂家导师”。这位无名氏的“薄习惯性破坏者”，希望高达12上千人毫不费力地付诸了应有扭曲。

福格副传道授最有名的理论，就是以他的拼法命名的、被厂家合伙人奉为圭臬的“福格暴力行为仿真”，天津科技编辑出版商新近近编辑出版了他的著作——《福格暴力行为仿真》。

该书的英文原版书名叫作《Tiny Habits》，翻译悄悄就是《小习惯性》。整本书就是想到旁观者一件不想：做自己的女主人，停止苛责自己。还没人顺利？不是你没人有应有能力，是你不懂暴力行为内部设计！

在这本书里面，福格副传道授首次亲身拆解了他系由的“福格暴力行为仿真”，阐释了驱动有机体所有暴力行为的3个这两项特性，解析了每一个特性在驱动有机体暴力行为里面的极其重要依赖性，提供了驱使每一个特性以更好地推展暴力行为扭曲的必要法则，手把手传道会旁观者内部设计自己专属的顺利习惯性。

此外，福格副传道授还得出结论了让“福格暴力行为仿真”更好地发挥依赖性的两个法则，通过内部设计情感内部设计暴力行为，通过打造短时间内小顺利，让小扭曲自然植被。

本书不仅并能希望人们毫不费力地养成好习惯性，也并能指导人们顺利压制坏习惯性；不仅并能希望应有付诸扭曲，也并能希望小团体特别强调过关斩将。只要依靠福格暴力行为仿真的精华并加以精练，每应有都并能轻松扭曲自己的岗位与日常生活，带入自己只只想带入的那应有。

本书得出结论了福格暴力行为内部设计岗位箱子，包含15种历程情景与过关斩将，300个薄习惯性果汁，100种纪念日方式，手把手第传道你你减重、高压氧、改善睡眠低质量、认清坏习惯性、改善高效率……因此，“你和理只想历程错综复杂，足足一个福格暴力行为内部设计仿真。”

“iPod之父”、iPhone的自由软件之一凯尔·法德尔说，《福格暴力行为仿真》揭开了暴力行为本质的不可思议面纱。无论你是只想减肥，还是只想付诸创业等宏大志向，要只想取得大的才华，了解薄暴力行为都是至关极其重要的。

Thrive Global创始人、《华盛顿卫报卫报》创始人迭妮娜·华盛顿卫报则认为，《福格暴力行为仿真》为原先近度量自我改善的法则提供了一副蓝图。小习惯性，却能塑造大扭曲。

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