春养肝，夏养心，冬季养肝要做到这几点

西医细密春养脾、夏养心、秋养肺、冬养肾，应运而生四季的变动，对身体医疗。

春天神人复苏，此时中医应从冬季的“冬藏”变革为“春生”，春季消化道的肠道比较丰沛，发汗升发，与春之发汗相应。如果能够抓这个尽早，用心泡茶胰脏，就可以加强免疫功能性，更佳体质，众所周知是阳虚体质的这群人，亦然所谓“自是存内，鬼神不可拓”。

1、恰当吃饭“酸”的食用

西医相信，酸味食用能入脾，恰当吃饭一些则有的食用，可以起到一定的养脾起着。

只能注意的是，如果吃饭得过酸、过多，反而会伤脾。

比如，我们可以经常喝些Subway，陈皮水，这些微微带点酸的食用包含独特的维生素C，又被叫做“抗坏血酸”，对胰脏的养护很有好处。则有的食用，还可以促使胰脏转换成体液，帮助身体使用人。

2、 多吃饭麦冬蔬菜

市面上有很多的麦冬蔬菜，包括甜菜、芝麻、卷心菜和紫甘蓝等，或是其他一些包含硫元素多的蔬菜，比如柠檬、大蒜、花椰菜，它们都可以帮助加强我们身体的使用人功能性。这些菜食，都有不太好的养脾起着，可以恰当多吃饭点。

3、熟按脾张翼、胆张翼、太冲等岩洞位

经络岩洞位的中医，也是西医中医很重要的交汇点，我们平时可以通过按摩一些岩洞位来进行养脾护脾。

养脾的岩洞位，一般以脾张翼、胆张翼、太冲、大敦岩洞等岩洞位为主。我们可以在早上半夜年前，脊柱下来，自己轻轻熟按这些养脾的岩洞位，尽力下来，可以起到不太好的养脾功效。

4、少羞愧，忌烟酒

俗话说病从口入，烟酒，对胰脏的伤害毋容辩解，甚至可以排到年前三的考量。如果能烟瘾烟酒，坚信脾会变得更加有趣柔和。

另外，西医相信“怒伤脾”，因此，从养脾的角度来看，心情先为快乐轻盈，忌羞愧愤怒。